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12月 5 2016

乐橙娱乐【辅食】苹果和饼干这样搭,宝宝很爱吃(4个月以上)


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材料准备:苹果一个、饼干若干

适合月龄:4个月以上

提醒:适合对以上食材不过敏的宝宝食用

1.苹果去皮去籽

2.苹果切块水煮

3.将煮熟的苹果捞起

4.将苹果研磨

5.加入碎饼干后二次研磨并搅匀

香甜美味

1.苹果煮熟后除了丢失部分维生素C(含量并不高)和其他维生素外,含有的矿物质和膳食纤维并没有多少损失,而且熟苹果中熟苹果所含的碘是香蕉的8 倍,是橘子的13 倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

2.熟苹果可消除内热,比如可以缓解嘴唇边生热疮、牙龈发炎、舌裂等上火现象。

3.熟苹果含有的果胶更稳定,果胶是一种不溶于水的膳食纤维,能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出,有润肠通便的功效。果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。

熟苹果更适合肠胃消化功能比较弱的幼儿,对拉肚子的宝宝,妈妈也可以把苹果煮熟给宝宝吃,可以缓解腹泻。

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Written by yuefabo


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